Un orgelet à l’œil est souvent inconfortable et peut provoquer de la rougeur et des irritations. Il est principalement causé par une infection ou une inflammation de la glande sébacée. Semblable à une petite bosse rouge et douloureuse, il se situe le plus souvent sur la paupière ou sous l’œil. Même s’ils sont généralement bénins, les orgelets restent particulièrement gênants. C’est pourquoi nous vous proposons de faire un tour d’horizon des méthodes pour prévenir l’apparition d’un orgelet.
Comprendre les causes d’un orgelet pour mieux prévenir son apparition
L’origine des orgelets est bactérienne et infectieuse. Autrement dit, un orgelet peut survenir lorsque des bactéries pénètrent dans les follicules pileux de l’œil, là où se trouvent les racines des cils.
Les bactéries peuvent être transférées à vos yeux lorsque vous les touchez. La majorité du temps, vos yeux réussissent à se défendre contre les attaques bactériennes. Mais parfois, les défenses ne sont pas assez efficaces, ce qui peut provoquer un orgelet.
Aussi, la prévention des orgelets dépend de nombreux facteurs tels que la santé de votre peau, vos habitudes de soins, votre environnement et votre mode de vie. Bien entendu, aucune méthode de prévention n’est infaillible. Toutefois, certains gestes préventifs peuvent réduire les risques de voir un nouvel orgelet apparaître.
C’est ce que nous allons voir maintenant.
Avoir une bonne hygiène oculaire pour prévenir l’apparition d’un orgelet
Vous vous en doutez, éviter de toucher vos yeux pendant la journée limite le transfert de bactéries. Toutefois, il n’est pas toujours évident de ne pas se frotter les yeux. C’est pourquoi il est important de vous laver régulièrement les mains en utilisant un savon doux.
Si vous portez du maquillage, pensez à bien vous démaquiller en fin de journée en utilisant des produits doux pour les yeux et pour la peau.
Miser sur une bonne hydratation pour prévenir l’apparition d’orgelets
L’hydratation de votre corps, de votre peau et de vos yeux, peut aider vos paupières à évacuer plus facilement les bactéries des follicules pileux. N’hésitez pas à boire assez d’eau chaque jour et à maintenir votre peau hydratée avec des produits de soins convenant à votre type de peau.
S’il vous arrive d’avoir les yeux secs, vous pouvez utiliser des gouttes lubrifiantes de manière quotidienne afin d’éviter la sécheresse oculaire. En effet, les personnes qui font de la sécheresse oculaire ont tendance à se frotter les yeux plus souvent. Aussi, une bonne hydratation des yeux est une bonne méthode préventive contre les orgelets.
Limiter le contact avec des produits agressifs pour les yeux
Vérifiez la composition de vos produits de soins tels que les shampoings, les crèmes et lotions hydratantes pour le visage, le maquillage, les démaquillants, etc. Préférez les produits les plus respectueux pour la peau afin de ne pas irriter votre peau et vos yeux.
Vérifiez également la composition des produits de nettoyage. En cas de risque de contact entre un produit de nettoyage agressif tel que du nettoyant pour le four et vos yeux, utilisez des lunettes de protection.
Faites également attention aux parfums dont la composition n’est pas toujours indiquée sur les emballages.
Enfin, évitez l’exposition aux produits chimiques et à la fumée de cigarette.
Accumuler assez d’heures de sommeil chaque nuit
Lorsque vous dormez, vos yeux se régénèrent. Par conséquent, le sommeil est votre allié pour préserver la santé de vos yeux de manière générale. À l’inverse, le manque de sommeil peut favoriser l’apparition d’orgelets. Ainsi, dormir un minimum de 7 heures par nuit aide à prévenir l’inflammation des follicules pileux de l’œil.
Équilibrer son régime alimentaire
Ce que vous mangez et buvez a une influence sur votre bien-être et votre santé. C’est pourquoi manger de manière variée et équilibrée participe à entretenir une bonne santé oculaire. La diversification de votre alimentation permet à votre organisme de trouver dans la nourriture les nombreux éléments nutritifs dont il a besoin.
Pour vous aider, vous pouvez vous référer au Guide alimentaire canadien. Il illustre parfaitement que l’une des clés d’une bonne alimentation consiste à manger varié. N’hésitez pas non plus à inclure dans vos menus des aliments riches en oméga-3 (comme les œufs, le saumon, le maquereau, les noix de Grenoble, etc.).
L’alcool fait partie des produits de consommation qui peuvent causer de sérieux dommages à l’organisme. Par conséquent, limiter sa consommation d’alcool aide à maintenir une bonne hygiène de vie.
Si vous avez déjà eu des orgelets, nous vous conseillons de prendre un rendez-vous pour un examen des yeux. Nos spécialistes de la vue pourront vous donner des conseils personnalisés à la suite des résultats de l’examen.