Avec l'âge, notre corps subit de nombreux changements et nos yeux ne font pas exception. Plusieurs conditions oculaires sont directement liées au vieillissement et peuvent affecter notre vision de différentes manières. Comprendre ces changements permet de mieux les prévenir et d’adopter les bons réflexes pour préserver la santé de nos yeux.
Les principaux changements visuels liés à l'âge
La presbytie : la perte de la vision de près
La presbytie est l’un des premiers signes du vieillissement oculaire. Vers l’âge de 40-45 ans, le cristallin perd de son élasticité, rendant la mise au point sur des objets proches plus difficile. C’est pourquoi beaucoup de personnes commencent à avoir besoin de lunettes de lecture ou de verres progressifs.
La sécheresse oculaire
Avec l’âge, la production de larmes diminue, ce qui peut entraîner une sécheresse oculaire. Les symptômes incluent des yeux irrités, une sensation de brûlure et une vision fluctuante. L’utilisation de larmes artificielles et une bonne hydratation peuvent aider à atténuer cet inconfort.
L’apparition de cataractes
Les cataractes surviennent entre l’âge de 65 et 70 ans. Elles résultent d’une opacification progressive du cristallin, ce qui entraîne une vision floue, une sensibilité accrue à la lumière et des difficultés à percevoir les contrastes. Heureusement, la chirurgie de la cataracte est une intervention courante et efficace.
Le risque accru de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
La DMLA est une maladie qui touche la rétine et peut entraîner une perte progressive de la vision centrale. Elle se manifeste par une vision déformée ou des zones floues au centre du champ visuel. Un dépistage régulier et une alimentation riche en antioxydants peuvent aider à ralentir son évolution.
Le glaucome et la pression intraoculaire
Le glaucome est une maladie qui affecte le nerf optique et peut entraîner une perte de vision irréversible s’il n’est pas détecté à temps. Il est souvent associé à une pression intraoculaire élevée. Un suivi régulier chez l’optométriste est essentiel pour détecter cette condition précocement.
Comment protéger sa vision en vieillissant ?
- Consulter régulièrement un optométriste pour détecter toute anomalie dès son apparition.
- Adopter une alimentation riche en nutriments bénéfiques pour les yeux, comme les oméga-3, les vitamines C et E, et la lutéine.
- Porter des lunettes de soleil pour protéger les yeux des rayons UV, qui accélèrent le vieillissement oculaire.
- Maintenir une bonne hygiène visuelle, en limitant le temps d’écran et en prenant des pauses régulières lors d’activités sollicitant les yeux.
- Éviter le tabac qui est un facteur de risque important pour la DMLA et d’autres maladies oculaires.
Bien que le vieillissement de la vision soit inévitable, il est possible de ralentir son impact en adoptant de bonnes habitudes et en consultant régulièrement un optométriste. Prenez soin de vos yeux, ils vous accompagneront toute votre vie !
