Avez-vous remarqué que vous plissez souvent les yeux pour mieux voir, que ce soit au soleil ou devant un écran? Ce réflexe naturel, bien qu’utile à court terme, peut avoir des conséquences esthétiques à long terme.
Pourquoi plisse-t-on les yeux? : Le plissement des yeux est une réaction instinctive du corps pour améliorer la netteté de la vision. Lorsqu’on réduit l’ouverture des paupières, la lumière est mieux dirigée vers la rétine, ce qui peut momentanément compenser un défaut visuel comme la myopie, l’astigmatisme ou l’hypermétropie. C’est aussi un réflexe courant lorsqu’on est exposé à une lumière vive, comme en plein soleil ou face à un écran trop lumineux.
Les effets du plissement sur l’esthétique du visage
Apparition de rides et ridules : Plisser les yeux de manière répétée sollicite les muscles autour des yeux, en particulier le muscle orbiculaire. Avec le temps, cette tension répétée peut entraîner la formation de ridules, notamment les fameuses « rides de la patte-d’oie » au coin des yeux. Ces marques d’expression peuvent donner au visage un air fatigué ou vieilli, même chez les jeunes adultes.
Tension faciale et expression crispée : Un visage fréquemment contracté, notamment autour des yeux et du front, peut transmettre une impression d’inconfort ou de mécontentement. Cela peut affecter la façon dont les autres nous perçoivent, en plus de contribuer à une fatigue musculaire et à des maux de tête.
Asymétrie du regard : Certaines personnes plissent davantage un œil que l’autre pour compenser un défaut visuel plus important d’un côté. Ce déséquilibre peut, à long terme, créer une asymétrie dans l’expression du regard, affectant l’harmonie du visage.
Solutions simples pour prévenir ces effets
Une bonne correction de la vue : Consulter régulièrement un optométriste et porter ses lunettes ou ses lentilles cornéennes avec la bonne prescription peut réduire considérablement le besoin de plisser les yeux. Une correction adéquate permet une vision nette sans effort, réduisant la tension autour des yeux.
Lunettes de soleil de qualité : L’exposition au soleil est une cause majeure du plissement des yeux. Porter des lunettes de soleil avec une bonne protection UV réduit l’éblouissement et prévient le vieillissement prématuré de la peau autour des yeux. Optez pour des verres polarisés pour un confort visuel optimal.
Éclairage adéquat : Travailler dans des conditions de faible luminosité ou devant un écran mal ajusté favorise aussi le plissement. Adaptez votre environnement pour éviter la fatigue oculaire : ajustez la luminosité de vos écrans, utilisez un éclairage d’appoint si nécessaire et prenez des pauses régulièrement.
Prendre soin de ses yeux, c’est aussi prendre soin de son apparence : Le plissement des yeux est souvent un signal que vos yeux travaillent trop fort. En prenant des mesures simples, comme porter la bonne correction et protéger vos yeux du soleil, vous contribuez non seulement à votre confort visuel, mais aussi à préserver une apparence détendue et jeune. Chez IRIS, nous croyons qu’une bonne vision va de pair avec la confiance et le bien-être. Prenez rendez-vous avec optométriste pour faire le point sur votre vision.
