Nos yeux sont directement exposés à l’environnement. Le vent, les variations de température, l’air sec, les rayons UV, le pollen, la fumée et les particules polluantes peuvent tous influencer leur confort. Selon la saison, la météo et la qualité de l’air, certaines personnes peuvent ressentir davantage de sécheresse, de picotements, de rougeurs ou de démangeaisons.
Comprendre ces effets permet d’adopter de bonnes habitudes pour mieux protéger ses yeux au quotidien.
Un climat sec, chaud ou venteux
L’air sec, la chaleur et le vent peuvent accélérer l’évaporation des larmes. Or, le film lacrymal forme une couche protectrice essentielle à la surface de l’œil. Lorsqu’il devient instable, les yeux peuvent être secs, irrités ou sensibles. Une vision brouillée passagère et une sensation de sable dans les yeux peuvent également apparaître.
La climatisation peut accentuer cet inconfort, particulièrement lorsque l’air est dirigé vers le visage. Le port de lentilles cornéennes peut aussi devenir moins confortable dans ces conditions.
Le froid et le chauffage intérieur
En hiver, l’air extérieur froid contient généralement moins d’humidité. À l’intérieur, les systèmes de chauffage peuvent assécher davantage l’air ambiant. Cette combinaison peut favoriser la sécheresse oculaire et provoquer une sensation de brûlure ou de fatigue.
Le vent froid peut également faire pleurer les yeux. Ce larmoiement est parfois une réaction de défense de l’œil face à une irritation ou à une évaporation trop rapide des larmes.
Les rayons UV
Les rayons ultraviolets sont présents toute l’année, même lorsque le ciel est nuageux. Une exposition excessive et répétée peut contribuer, à long terme, au développement de certaines maladies oculaires, notamment la cataracte. La neige, l’eau et le sable peuvent réfléchir les rayons UV et augmenter l’exposition des yeux.
Des lunettes solaires offrant une protection complète contre les UVA et les UVB sont donc importantes, peu importe la saison. Une monture couvrante contribue aussi à réduire l’exposition sur les côtés.
Les allergies saisonnières
Les changements climatiques peuvent influencer la durée et l’intensité des saisons polliniques. Au printemps et à l’automne, le pollen, les moisissures et d’autres allergènes peuvent provoquer une réaction à la surface des yeux.
Les allergies oculaires se manifestent souvent par :
- Des démangeaisons;
- Des rougeurs;
- Un larmoiement;
- Des paupières gonflées;
- Une sensation de brûlure ou d’irritation.
Il est préférable d’éviter de se frotter les yeux, puisque ce geste peut aggraver l’inflammation.
La pollution atmosphérique et la fumée
La pollution extérieure peut contenir de fines particules, de l’ozone, du dioxyde d’azote et d’autres substances irritantes. La fumée des feux de forêt, de cigarette ou de chauffage au bois peut également affecter les yeux.
Puisque la surface oculaire est directement en contact avec l’air, ces contaminants peuvent entraîner des picotements, des rougeurs, un larmoiement ou une aggravation des symptômes de sécheresse oculaire. La pollution intérieure peut aussi jouer un rôle, notamment en présence de fumée, de produits nettoyants, de parfums d’ambiance ou d’une ventilation insuffisante.
Comment protéger ses yeux?
Quelques gestes simples peuvent aider à limiter les effets de l’environnement :
- Consulter l’indice de qualité de l’air et réduire les activités extérieures lorsque la pollution ou la fumée est importante;
- Porter des lunettes solaires offrant une protection complète contre les UVA et les UVB;
- Choisir une monture enveloppante lors des journées très venteuses;
- Éviter de diriger la climatisation ou le chauffage vers le visage;
- Utiliser un humidificateur lorsque l’air intérieur est très sec;
- Garder les fenêtres fermées durant les périodes de forte concentration de pollen ou de fumée;
- Faire des pauses régulières devant les écrans et penser à cligner des yeux;
- Demander conseil à un professionnel de la vue avant d’utiliser des gouttes oculaires, surtout si les symptômes persistent;
- Respecter les recommandations d’entretien et de remplacement des lentilles cornéennes.
Quand consulter?
Une irritation occasionnelle peut généralement être soulagée en réduisant l’exposition au facteur déclencheur. Cependant, une consultation est recommandée lorsque les symptômes persistent, reviennent fréquemment ou nuisent au confort et à la vision.
Une douleur importante, une forte sensibilité à la lumière, une baisse soudaine de la vision, un écoulement inhabituel ou une rougeur intense nécessitent une évaluation rapide.
Le climat et la pollution font partie de notre quotidien, mais leurs effets sur les yeux ne doivent pas être négligés. Votre professionnel de la vue peut évaluer votre santé oculaire, déterminer la cause de vos symptômes et vous proposer des solutions adaptées à votre environnement et à vos habitudes.
