Continuer à lire pour le plaisir, à découvrir de nouveaux endroits, à jardiner ou à pratiquer ses activités préférées : bien voir contribue à profiter pleinement de ces moments. Prendre soin de ses yeux fait donc partie des bonnes habitudes à cultiver au fil des années.
La vision change, mais l’inconfort n’est pas une fatalité
Avec l’âge, il peut devenir plus difficile de lire de petits caractères ou de s’adapter à un changement d’éclairage. Certaines affections oculaires deviennent aussi plus fréquentes et peuvent évoluer sans symptômes évidents au début.
C’est pourquoi il est utile de porter attention aux changements dans sa vision. Avez-vous besoin de plus de lumière pour lire ? Les phares vous éblouissent-ils davantage le soir ? Avez-vous du mal à distinguer certains détails pendant vos activités ? Ces observations méritent d’être discutées avec votre optométriste.
Des habitudes qui accompagnent une vie active
Quelques gestes simples peuvent aider à prendre soin de votre santé visuelle :
- Passez régulièrement un examen de la vue. Votre optométriste pourra évaluer votre vision, vérifier la santé de vos yeux et vous conseiller selon vos besoins.
- Portez une correction adaptée à vos activités. Lecture, travail à l’ordinateur, marche ou conduite : vos besoins visuels ne sont pas toujours les mêmes.
- Protégez vos yeux à l’extérieur. Choisissez des lunettes de soleil qui bloquent 99 à 100 % des rayons UVA et UVB.
- Prenez soin de votre santé générale. Bouger régulièrement, manger de façon équilibrée et ne pas fumer sont aussi des gestes bénéfiques pour la santé des yeux.
Bien voir peut également aider à se déplacer avec plus d’aisance. Si vous remarquez une difficulté à évaluer les marches, les trottoirs ou les obstacles, parlez-en lors de votre prochain examen de la vue.
Garder le plaisir de faire ce qu’on aime
Prendre soin de sa vision ne signifie pas attendre qu’un problème gêne ses activités. C’est aussi se donner les moyens de continuer à apprécier les petits détails du quotidien et les projets qui nous tiennent à cœur.
Vous avez remarqué un changement dans votre vision ? L’équipe IRIS peut vous accompagner pour trouver des solutions adaptées à votre mode de vie.
