Avez-vous pris des résolutions pour 2019? Si oui, une de vos résolutions concernait peut-être votre santé. Saviez-vous que cette résolution pourrait également être bénéfique pour vos yeux? Vous pouvez maintenir une bonne santé oculaire en mangeant des repas sains et en faisant de l'exercice.

En ingérant des vitamines C et E, de la lutéine, du zinc et des oméga-3, vous nourrissez vos yeux avec les nutriments essentiels dont ils ont besoin, ce qui contribue également à réduire les maladies oculaires.

Vous recherchez la recette parfaite qui sera non seulement délicieuse mais également nutritive pour vos yeux ainsi que pour votre corps? Essayez cette recette de smoothie à la patate douce et aux carottes. En plus d’être délicieux, ce smoothie aux ingrédients surprenants peut être utilisé comme déjeuner ou comme substitut de repas!

Ingrédients
-1 tasse de lait d'amandes
-1 tasse de purée de patates douces (pelées, bouillies, réduites en purée et refroidies)
-1 carotte moyenne, hachée finement
-1 tasse d'ananas, en cubes

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. 

Bon appétit!